À¯´Ï¼½½º °¡À»-¸ÇÅõ¸Ç °Ü¿ï-½º³ë¿ìº¸µå

2007-02-14 Á¤Àα⠱âÀÚ 

Ưº°ÇÑ ¾ÆÀÌÅÛ º¸´Ù´Â ¾ÆÀÌÅÛ°£ Äڵ𿡠ÃÊÁ¡

¿Ã ÇϹݱ⿡µµ À¯´Ï¼½½º ijÁÖ¾ó ½ÃÀå¿¡¼­´Â ½º¿þÆ® Ƽ¼ÅÃ÷¿Í ¾ß±¸Á¡ÆÛ, û¹ÙÁö µîÀÌ ÁÖ·Â »óÇ°À¸·Î ºÎ°¢µÉ Àü¸ÁÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â ¿Ã ÇϹݱ⿡µµ ½ºÆ÷Ã÷ ijÁÖ¾ó ºê·£µå°¡ ½ÃÀåÀ» ÁÖµµÇÒ °ÍÀ̶õ Àü¸Á°ú ÇÔ²² ÃÖ±Ù ¡®ºÕ¡¯À» Ÿ°í ÀÖ´Â ¾Æ¿ôµµ¾î ºóƼÁö·èµµ ½ºÆ÷Ã÷ ijÁÖ¾ó°ú ¾ÆÀÌÅÛ ±¸¼ºÀÌ ºñ½ÁÇÏ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ºñ·ÔµÆ´Ù.
µû¶ó¼­ ÇϹݱâ À¯´Ï¼½½º ijÁÖ¾ó ½ÃÀåÀº ½ºÆ÷Ã÷ ijÁÖ¾ó·èÀÌ ´ë¼¼¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ¼ÒÀç¿Í Ä÷¯, ÇÁ¸°Æ® µî¿¡¼­ ºóƼÁö ´À³¦À» ³ªÅ¸³»´Âµ¥ ÃÊÁ¡ÀÌ ¸ÂÃçÁú Àü¸ÁÀÌ´Ù.
ÁÖ¿ä ºê·£µå »óÇ°±âȹ ´ã´çÀÚµéÀº ¡°ºóƼÁö·èÀÌ °­¼¼¸¦ ¶ï¿¡ µû¶ó Ä÷¯´Â ¹àÀº Åæ º¸´Ù´Â µö(deep) Ä÷¯°¡ ÁÖ·ù¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖÀ¸¸ç ¼ÒÀç´Â ¸é, µ¥´Ô ¿Ü¿¡µµ Æú¶óÆú¸®½º, ³ªÀÏ·Ð, ¾ÆÅ©¸±, º¸¾Æ, º»µù, ÄÚÆ÷ù µî ´Ù¾çÇÑ ¼ÒÀç·Î È®´ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù µ¥´ÔÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ¾î ¹ÙÁö ¿Ü¿¡µµ ½ºÄ¿Æ®, ÀçŶ, º£½ºÆ® µîÀ¸·Î È®´ëµÇ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÏ¸í ¸ÇÅõ¸Ç Ƽ¼ÅÃ÷¶ó°í ºÒ¸®´Â ½º¿þÆ®(Sweat) ¼ÅÃ÷´Â Áö³­Çصµ ¡¸½ºÆ÷Æ®¸®Ç÷¹ÀÌ¡¹ ¡¸WWS¡¹ µî ½ºÆ÷Ã÷ ijÁÖ¾ó ºê·£µåµéÀÌ ÁÖ·ÂÀ¸·Î ÆǸÅÇß´ø ¾ÆÀÌÅÛ.
ƯÈ÷ ¸ÇÅõ¸Ç Ƽ¼ÅÃ÷´Â ÃÖ±Ù ÀþÀºÃþÀÇ ÂøÀå¿¡¼­ °¡Àå º¸ÆíÀûÀÎ ½ºÅ¸ÀÏ·Î ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ¡¸WWS¡¹¿Í °°Àº ºê·£µå´Â À̹ø Ãßµ¿¿¡ 16¸¸ÀåÀ» ±âȹÇÒ ¸¸Å­ ´ë·®À¸·Î ÁغñÇϱ⵵ Çß´Ù.
¼ÒÀç´Â °¡À»¿¡´Â ¸é¼ÒÀ縦, °Ü¿ï¿¡´Â Æú¶óÇø®½º¸¦ »ç¿ëÇϴµ¥ Æú¶óÆú¸®½ºÀÇ ºñÁßÀÌ Á¡Â÷ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
¸ÇÅõ¸Ç Ƽ¼ÅÃ÷´Â ¼¼ÀÏÀÌ ³¡³ª´Â 7¿ù¸»ºÎÅÍ ´ëºÎºÐ ÃâÇÏÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ¸ç 6¸¸¿ø ¾ÈÆÆÀÌ Á᫐ ÆǸŰ¡ÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ÀϺΠºê·£µå¿¡¼­´Â ¶ó¿îµå ½ºÅ¸ÀÏ º¸´Ù´Â ÈÄµå ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ´õ ¸¹Àº ºñÁßÀ» µÎ°í ÀÖ¾î ÆǸŠ¹ÝÀÀ¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸ð¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
¸ÇÅõ¸Ç Ƽ¼ÅÃ÷¿Í ÇÔ²² »óÀÇ·ù¿¡¼­ ¼ÅÃ÷°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. Á¾·ùµµ ºóƼÁö ´À³¦ÀÇ ºê·¯½¬µå ¼ÅÃ÷¸¦ ºñ·Ô ¹Ð¸®Å͸® À¯´ÏÆû ½ºÅ¸ÀÏ, ¾ß±¸º¹ µî ´Ù¾çÇÑ µðÀÚÀÎÀ» ¼±º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù.
¹Ý¸é À̹ø ¿©¸§ Å« Àα⸦ ²ø°í Àִ üũ µðÀÚÀÎÀº ¾÷ü¿¡ µû¶ó °¢±â ´Ù¸¥ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
°¡À»¿¡µµ ³²¹æ°ú ¹ÙÁö¿¡ üũ µðÀÚÀÎÀ» ÁÖ·ÂÀ¸·Î ±âȹÇÑ ¾÷ü°¡ Àִ°¡ Çϸé ÀÌÁ¦´Â Çѹ° °¡Áö ¾Ê¾Ò³Ä¸ç ±¸»öÀ¸·Î °¡Á®°£ ¾÷üµµ ÀÖ´Ù.
ÇÏÀÇ¿¡¼­´Â ¿ª½Ã û¹ÙÁö°¡ °¡Àå ³ôÀº ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö³­ÇØ °¡À»ºÎÅÍ ´Ù½Ã ºÕÀ» Ÿ°í Àִ û¹ÙÁö´Â ½ºÆ÷Ã÷ ijÁÖ¾ó, ÀÌÁö ijÁÖ¾ó, Áø ijÁÖ¾ó µî ´ëºÎºÐ ijÁÖ¾ó ºê·£µåµéÀÌ ÁÖ·Â »óÇ°À¸·Î ±âȹÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇÇÆ®´Â ÈüÇÕ ½ºÅ¸ÀÏ º¸´Ù´Â ¼¼¹ÌÈüÇÕ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ÁÖ·ù¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖÀ¸¸ç Àεð°í, ºí·¢, »ýÁö µî ´Ù¾çÇÑ ¼ÒÀç°¡ µîÀåÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù.
»óÀÇ·ù¿¡¼­´Â ºê·£µå¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸ Á¡ÆÛ°¡ ÁÖ·ù¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù. °¡À»¿¡´Â ¾ß±¸ Á¡ÆÛ¿Í º¸¾Æ ÀçŶ, º£ÀÌÁ÷ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ Æú·Î Á¡ÆÛ°¡ ´«¿¡ ¶ç°í °Ü¿ï¿¡´Â ½º³ë¿ìº¸µå Á¡ÆÛ°¡ ´Ü¿¬ ÁÖ·ù¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ½º³ë¿ìº¸µå Á¡ÆÛ´Â ¡®´Ù¿î Æĵ¿¡¯ÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ¿Ã °Ü¿ï ´ëºÎºÐ ºê·£µåÀÇ ÁÖ·Â »óÇ°À¸·Î ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Ù.
¸é ½º¿þÆ®¿Í ½º³ë¿ìº¸µå Á¡ÆÛ µîÀÌ ´ëºÎºÐ ijÁÖ¾ó ºê·£µåÀÇ °øÅë »óÇ°À¸·Î ÀÚ¸®ÀâÀºµ¥ ºñÇØ Æеù°ú ´Ù¿îÁ¡ÆÛ, ¿ï ½º¿þÅÍ µîÀº ºê·£µå¿¡ µû¶ó ÀüÇô ´Ù¸¥ ¾ç»óÀ» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Ù.
´Ù¿îÀº ¿ÃÃÊ ´Ù¿î Æĵ¿ÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î »ý»ê ³ëÇÏ¿ì°¡ ¶Ù¾î³­ ÀϺΠºê·£µå¸¸ÀÌ ÁغñÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÆеùÀº ´ëºÎºÐ ºê·£µå¿¡¼­ ±âÇÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ¿ï½º¿þÅÍ´Â ÀÌÁö ijÁÖ¾ó ºê·£µåÀÇ ÀüÀ¯ ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù.


¡Øµµ¿òÁֽŠºÐ(À̸§¼ø)
ÀüÀμø ÆÀÀå(½ºÆ÷Æ®¸®Ç÷¹ÀÌ, ¼­¾î½ºµ¥À̾ÆÀÏ·£µå), ±èÇÐÁØ ½ÇÀå(WWS), ±è¸íÀÚ Â÷Àå(Æú·ÎÁø), ±è¹®È¯ ÀÌ»ç(ƼºñÁ¦ÀÌ), ·ù¼ºÁø ºÎÀå(·çÃ÷), À̾缱 ½ÇÀå(M.F!), ±è¼ø½Ç ½ÇÀå(ÈĺÎ), ¿ÉÆ®(½É¼öº¸ °úÀå>

Ä¿¹ö
°Ë»ö
´Ý±â
´Ý±â