´É·ÂÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ½Ã°£°ü¸®

2007-01-12  

´É·ÂÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ½Ã°£°ü¸®
¡ÜÁÙ¸® ¸ð°Ç½ºÅÏ ÁöÀ½/³ëÇý¼÷ ¿Å±è

ÀúÀÚ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ÁÙ¸® ¸ð°Ç½ºÅÏ´Â ¹Ì±¹ÀÇ ½Ã°£¡¤°ø°£°ü¸® Àü¹®°¡·Î °ø°£°ü¸® ÄÁ¼³Æà ȸ»çÀΠŽºÅ©¸¶½ºÅͽºÀÇ ¼³¸³ÀÚ´Ù. ¾ð·ÐÀÎ °â ÀÛ°¡·Î È°µ¿ÁßÀ̱⵵ ÇÑ ±×³à´Â ¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸®°¡ ¸¸µå´Â ÀâÁöÀÎ ¡¸O¡¹ÀÇ °íÁ¤Ä®·³À» ÅëÇØ µ¶ÀÚµéÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ Áָ鼭 ¡¸´º¿å ŸÀÓÁ ¡¸¿ù½ºÆ®¸®Æ® Àú³Î¡¹ ¡¸ÄÚ½º¸ðÆú¸®Åº¡¹ µîÀÇ ÀâÁö¿¡ ±ÛÀ» ½Æ°í ÀÖ´Ù. <¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸® ¼î>, <Åõµ¥ÀÌ ¼î>, <³»¼Å³Î ÆÛºí¸¯ ¶óµð¿À> µîÀÇ ¹æ¼Û¸Åü¿¡¼­µµ È°¾àÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àú¼­·Î´Â ¡¸³» ÀλýÀ» È® ¹Ù²Ù´Â °ø°£ ¸¶¹ý»ç¡¹°¡ ÀÖ´Ù.

Warming up - ´É·ÂÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ½Ã°£°ü¸® ÀÌÇØÇϱâ
¡¤´É·ÂÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ½Ã°£°ü¸®´Â ´Ù¸£´Ù
½Ã°£°ü¸®¶õ °¢ÀÚÀÇ ½À°üÀ̳ª °³¼º, »îÀÇ ¸ñÇ¥¿¡ ¸Â´Â ÀÏÁ¤À» ¸¸µé°í ±× ÀÏÁ¤¿¡ µû¶ó Áß¿ä½ÃÇÏ´Â È°µ¿ÀÇ ÀÚ¸®¸¦ ¸¶·ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ½Ã°£°ü¸®´Â °³Àο¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù.
- ÆÐÆ®¸®½º : Á¤µ·µÇ°í ±ÔÄ¢ÀûÀ̸ç Æò¿ÂÇÏ´Ù.
¼­¸¥¿©´ü»ìÀÎ ÆÐÆ®¸®½º´Â ¿©¼º ÆÐ¼Ç ÀâÁö»ç¿¡¼­ ±âÀÚ·Î ÀÏÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ³× »ìÂ¥¸® ¾ÆÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ÆÐÆ®¸®½º´Â ¸ðµç ÀÏ¿¡ °É¸®´Â ½Ã°£À» Á¤È®ÇÏ°Ô ÆľÇÇÑ ÈÄ ÀÏÁ¤À» ¿©À¯ ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÑ´Ù. ±×³à´Â Áß¿äÇÑ ÀϵéÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô Ã³¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í Æò¿ÂÇÏ¸ç ¾ËÂ÷°Ô ½Ã°£À» º¸³½´Ù.
- ¾Øµå·ù : ÀÏÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ºü¸£°í ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô Àü°³ÇÑ´Ù.
½®¿©¼¸»ìÀÎ ¾Øµå·ù´Â ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå Å« È£ÅÚ Ã¼ÀÎÀÇ ÃÖ°í°æ¿µÀÚÀÌ´Ù. ¾Øµå·ù´Â ÀÏÀ» ¸Å¿ì È¿À²ÀûÀ¸·Î À§ÀÓÇÑ´Ù. ¿ì¼öÇÑ ÀÎÀçµéÀ» ä¿ëÇØ ÀûÀçÀû¼Ò¿¡ ¹èÄ¡Çß°í, ±ä¹ÐÇÑ ÇùÁ¶¸¦ ÅëÇØ ½Å¼ÓÇÑ ÆÀ¿öÅ©¸¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï Çß´Ù. ÀÇ»ç Àü´ÞÀ» ½Å¼ÓÇÏ°í Á¤È®ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÄÄÇ»Å͸¦ ³×Æ®¿öÅ©·Î ¿¬°áÇÑ ÈÄ Ã¼Å©¸®½ºÆ®¿Í ¹®¼­ ¾ç½ÄÀ» ¸¸µé¾î ±×ÀÇ ½ºÄÉÁÙÀ» ºñ¼­°¡ È®ÀÎÇÏ°í ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ ³õ¾Ò´Ù. ±×¸®°í ±×´Â »ç¿øµéÀÇ ¿ä±¸¿¡µµ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ´äÇÑ´Ù. °áÀç¼­·ùµéÀ» ÈȾ°í Á¾ÀÌ¿¡ ¸Þ¸ð¸¦ Çϰųª »ç³» ¾ç½Ä¿¡ ÀÛ¼ºÇÑ ÈÄ °ð¹Ù·Î º¸³½´Ù.

ÆÐÆ®¸®½º´Â ÀÏÁÖÀÏÀ» Á¤ÇØÁø Ʋ¿¡ ¸ÂÃç »ì¾Æ°¡´Â ¹Ý¸é, ¾Øµå·ù´Â Á¤ÇØÁø ±ÔÄ¢ ¾øÀÌ ±×¶§±×¶§ ´ëÀÀÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª µÎ »ç¶÷ ¸ðµÎ ÀÚ½ÅÀÇ ½Ã°£°ü¸® ¹æ½Ä¿¡ ¸¸Á·ÇÏ°í Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î È°±âÂù »ýÈ°À» ÇÑ´Ù.

¡¤½Ã°£°ü¸®°¡ ¾È µÇ´Â ¿øÀÎÀ» ãÀÚ
¿ì¸®ÀÇ ÀÏÁ¤¿¡ °¢°¢ÀÇ ÀÏÀ» À§ÇÑ ºÐ¸íÇÑ ÀÚ¸®¸¦ Á¤ÇØ µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Àڽſ¡°Ô Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±× ÀÏÀ» À§ÇØ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£À» ÁغñÇØ µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
È°µ¿ ½Ã°£ÀÌ Àû´çÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ÁýÁß·Â ÁÖ±â¿Í ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÏ¿¡ ´É·üÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏ´Ù.
ÀÏÀÌ º¹ÀâÇÏ°í ±Ô¸ð°¡ Ä¿µµ ¾È µÈ´Ù. ÀÏÀÌ ³Ê¹« º¹ÀâÇÏ°í ¼º°¡½Ç ¶§´Â ¾Æ¿¹ Æ÷±âÇÏ´ø°¡ ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀ̶ó¸é °ú°¨ÇÏ°Ô ´Ü¼øÈ­½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÏÀÇ ±Ô¸ð°¡ Ä¿¼­ ¾öµÎ°¡ ³ªÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ÀÏÀ» ¿©·¯ ´Ü°è·Î ³ª´©ÀÚ.
ü·Â¿¡ ÇÑ°è°¡ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù. ½º½º·Î ±ú´ÝÁö ¸øÇÏ´Â ¿©·¯ °¡Áö °Ç°­ ¹®Á¦ ¶§¹®¿¡ ÀÏÀÇ ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁø´Ù. Æò¼Ò ÀÏ»óÀûÀÎ °Ç°­°ü¸®¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¸¹Àº °úµµ±âÀû »óȲÀÌ ÀÖ°í »ýÈ°ÀÇ ±¸Á¶°¡ º¯Çϸé ÀûÀÀÇÒ ¶§±îÁö ½Ã°£ÀÌ °É¸°´Ù. ÀϽÃÀûÀÎ °úµµ±â°¡ »ý°Ü¼­ Çì¸Å°í ÀÖ´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ÀçÈ®ÀÎÇؼ­ ±âº»ÀûÀÎ ±ÔÄ¢À» ´Ù½Ã ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾øÀ¸¸é ºÒ¾ÈÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷Àº °è¼ÓÇؼ­ ÀÏÁ¤À» ¼¼¿ì°í ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ¹º°¡¸¦ ä¿ö ³Ö¾î¼­ Àλý¿¡¼­ Á¤¸» ÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¿Í °°Àº ¹®Á¦µé¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇÒ °Ü¸¦ÀÌ ¾ø´Ù.
´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô Áö³ªÄ£ ¹è·Á¸¦ ÇÏ°í ÀÖÁö´Â ¾ÊÀºÁö »ý°¢ÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. °ÅÀýÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ »ý±â´Â µæº¸´Ù ÇØ°¡ ´õ Ŭ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸í½ÉÇÏÀÚ.
¸ðµç ÀÏÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÇÏ·Á°í Çϸé ÇØ¾ß ÇÒ ÀϵéÀ» ´Ù ³¡³¾ ¼ö ¾ø´Ù. ¿Ïº®ÁÖÀÇÀÚµéÀº ¸ðµç ÀÏÀ» ÃÖ°í ¼öÁØÀ¸·Î Çس»·Á°í ÇÏ´Â ¹Ý¸é ÈǸ¢ÇÑ ½Ã°£°ü¸®ÀÚµéÀº ÀÏÀÇ °æÁßÀ» µûÁ® ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Á¤ÇÑ´Ù. ÃÖ´ëÇÑ ³ë·ÂÀ» µé¿©¾ß ÇÒ ÀÏ°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº ÀÏÀº µû·Î ÀÖ´Ù.

¡¤±¸Ã¼ÀûÀÎ È°µ¿ ½Ã°£´ë¸¦ ±×·Áº¸ÀÚ
½Ã°£Áöµµ¶õ »ýÈ°¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎ ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â ±âº»ÀûÀÎ ÀÏÁ¤Ç¥À̸ç, ¿ì¸®ÀÇ ÇÏ·ç, ÀÏÁÖÀÏ ±×¸®°í ÇÑ ´ÞÀ» ÇÑ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¹Á¤¿¡ ¾ø´ø ÀÏÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ½Ã°£Áöµµ¸¦ º¸¸é¼­ ±× ÀÏ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã°£ÀÌ ÀÖ´ÂÁöÀÇ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇؼ­ ÀÏÁ¤¿¡ Ãß°¡Çϰųª »ý·«ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½Ã°£Áöµµ¿¡ ±¸Ã¼ÀûÀÎ È°µ¿ ½Ã°£´ë¸¦ Á¤Çؼ­ ÀÏÁÖÀÏ Àüü¸¦ ±¸¼ºÇØ º¸ÀÚ.
½Ã°£Áöµµ¸¦ ¸¸µé¾î¼­ 2ÁÖÀÏ µ¿¾È ½ÇõÇØ º¸¸é¼­ ½Ã°£Áöµµ°¡ Àڽſ¡°Ô Àß ¸Â´ÂÁö ºÐ¸íÇÏ°Ô Æò°¡ÇÏ°í Á¶Á¤ÇÏÀÚ.

¡¤¿Ï¼ºµÈ ½Ã°£Áöµµ¸¦ È°¿ëÇØ º¸ÀÚ
ÀçÁ¤¼³°è»çÀÎ ¹Ì¶õ´Ù´Â µµ¹«Áö ´É·üÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×³à´Â °í°´ÀÌ ÀüÈ­Çؼ­ ¸¸³ªÀÚ°í ÇÏ¸é ¡°±×·¯ÁÒ. ¾ðÁ¦°¡ ÁÁÀ¸½ÃÁÒ?"ÇÏ°í Áï°¢ ½Â³«ÇÏ°í, °í°´ÀÌ ¾î¶² ½Ã°£À» ¿ä±¸Çϵç ÀÚ½ÅÀº »ó°ü¾ø´Ù°í Çß´Ù. ½ÇÀº ±× ½Ã°£¿¡ Æ÷Æ®Æú¸®¿À ÀÛ¾÷À» ÇÏ·Á°í ¸¶À½¸Ô°í ÀÖ¾úÁö¸¸ °í°´ÀÌ ¸¸³ªÀÚ°í ÇÏ¸é ¾ðÁ¦³ª ±× ÀÏÀ»

Ä¿¹ö
°Ë»ö
´Ý±â
´Ý±â